Cikkünkben bemutatjuk a 10 legjobb érvet a házi szauna beszerzése mellett!
Miért kihagyhatatlan lehetőség a házi szauna beszerzése?
Szívesen kezdené a napot egy hajnali mindfulness meditációval és szauna szeánsszal? Jól esne az idegőrlően fárasztó, végtelen hosszúságú munkanapot követően egy stresszoldó szauna és kontraszt fürdő kombóval zárni? A jó hír, hogy ezt akár otthona zavartalan nyugalmába is megteheti házi szauna tulajként. Mutatjuk, milyen egyéb érvek szólnak az otthoni szauna beszerzése mellett!
Egészség és mentális jóllét
Stresszkezelés
Sokan válasszák a szaunázást a relaxálás és stresszlevezetés módszereként. De vajon tényleg támogathatja a rendszeres szaunázás a mentális jóllétet? Egyebek mellett erre a kérdésre kereste a választ egy 2019-ben megjelent kutatás, mely 482 személy bevonásával mérte fel a szaunahasználat egészségügyi hatását. A kutatás eredménye szerint a:
“Havi 5-15 alkalommal szaunázóknak magasabb mentális jólléti pontszámuk volt”.
Számos egyéb kutatás eredménye szerint, a rendszeres szaunázás hozzájárulhat a megemelkedett kortizolszint csökkentéséhez. Egy másik 2019-ben publikált kutatás azt vizsgálta, hogy a szaunázás és a mentális egészség között milyen kapcsolat áll fenn. A kutatás meglepő eredménye szerint:
“A gyakori szaunázás fokozza az ellazulást, az élvezetet és a jó közérzetet, ezáltal csökkenti a negatív érzéseket, a mindennapi élet szorongását és stresszét (…).”
Egy házi szauna kialakításával akár a hét minden napján élvezhetjük a pihentető, feltöltődést nyújtó szaunázást.
Testi egészség
Túl azon, hogy a szaunázás remek lehetőséget jelent a lazításra és passzív pihenésre, számos tudományos bizonyíték szerint akár pozitív egészségügyi hatásai is lehet. Egy 2018-ban publikált tudományos kutatás összegezte a finn szauna használata kapcsán megjelent korábbi kutatások eredményeit. A tanulmány eredményei szerint a szaunázás hozzájárulhat egészségünk támogatásához:
“A relaxáción túl az újonnan megjelent bizonyítékok arra utalnak, hogy a szaunázásnak számos egészségügyi előnye is van, beleértve az érrendszeri betegségek, például a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a neurokognitív betegségek kockázatának csökkentését.”
Súlymenedzsment
Kutatók szerint a szaunázás hasonló hatást gyakorol a szervezetre, mint a közepes- és magas intenzitású testmozgás – ilyen például a tempós séta vagy kocogás. Ennek következtében a kardiovaszkuláris előnyökön túl számos további pozitív egészségügyi hatása lehet. Ilyen lehet például a súlykontroll és fogyás támogatása.
Ahogy a hatékony fogyókúráról szóló cikkünkben részletesen bemutatjuk a szaunázás lehetséges előnyeit a súlyvesztésre. Bár a fenntartható és tartós fogyáshoz elengedhetetlen a rendszeres testmozgás és egészséges, kalóriadeficitet biztosító étrend, azonban a szaunázás segíthet az energiafelhasználás növelésében.
A szaunázás akár 100%-kal is megnövelheti a pulzust, fokozhatja az anyagcserét, sőt 30 perc alatt akár 300-500 kcal mértékben növelheti az energiafelhasználást.
Kiváló program barátokkal és családtagokkal
Világos, hogy a házi szauna beszerzése mellett számtalan egészségügyi és mentálhigiénés érv szól, azonban az előnyök nem érnek véget itt. Legyen szó családi kikapcsolódásról vagy baráti összejövetelekről, a szaunázás kiváló közösségi program lehet! Otthonunk kényelmében akár privát szauna szeánszokat is tarthatunk, amelyben saját illóolajokkal, zenével, hangulatvilágítással szórakoztathatjuk vendégeinket.
Fokozott komfort
24/7-es “nyitvatartás”
Érthető módon sokan nem szeretnek vagy tudnak a publikus wellness központok nyitvatartásához igazodni. A jó hír, hogy saját házi szauna tulajdonosként nem is szükséges! Akár munka előtt, a hajnali órákban, akár lefekvés előtt, késő este élveznénk a szaunázást, otthonunk kényelmében nem szükséges máshoz alkalmazkodni.
0% zavaró csevej, 100% nyugalom és kikapcsolódás
Hangos beszélgetés, törölköző kint hagyása, papucs behozása, szauna óra átállítása, illóolajok keverése – kellemetlenségek, melyekkel gyakran számolhatunk, ha publikus fürdőhelyre látogatunk el. Sokat ronthat a pihentető programon, ha mások nem követik a szauna etikettet. Azonban a házi szaunában nem szükséges másokhoz alkalmazkodni, így zavartalanul élvezhetjük a forróságot!
Szaunázás utazás nélkül
A fent bemutatott egészségügyi előnyök elsősorban annál a csoportnál jelentkeznek, akik heti több alkalommal szaunáznak. Azonban nem könnyű időt és energiát találni a heti 2-3 szauna szeánszra. Különösen akkor, ha ehhez szükséges kimozdulni. Az otthoni szauna segítségével sokkal könnyebb a sűrű hétköznapokban időt szakítani az egészséges szokásra, hiszen megspórolható az utazásra fordított idő.
Tökéletesen személyre szabható
Ahány szaunarajongó, annyi preferencia – nem könnyű megtalálni az igényeinknek megfelelő hőmérsékletű, páratartalmú, megvilágítású és kialakítású szaunát. Arról nem is beszélve, hogy csúcsidőben mások illatolaj használatához és felöntési szokásaihoz is szükséges alkalmazkodnunk. Saját otthoni szaunánkat azonban pont úgy használhatjuk, ahogy szeretnénk!
Növeli az ingatlan értékét és megtakarításhoz vezethet
A házi szaunával spórolhatunk? Igen, akár már középtávon is!
Habár a házi szauna kialakítása jelentős kezdeti költséggel jár – kifejezetten igaz ez a tartós, megbízható és prémium alapanyagokból készült modellek esetén – azonban akár középtávon is megtérülhet rendszeres használat mellett. A wellness központokban, uszodákban és spa létesítményekben elérhető szaunázás folyamatosan visszatérő költséget jelent, azonban a házi szauna a bekerülési költséget követően (az üzemeltetés és karbantartás csekély díjától eltekintve) “ingyen” van.
Beruházás, amely megtérülhet
Az otthoni szauna – akárcsak egy medence, konditerem vagy napelem – olyan beruházás, mely jelentősen növelheti az ingatlan értékét. Amennyiben az ingatlan eladás mellett dönt, magasabb vételárat kérhet a jobban felszerelt, luxuscikkekkel ellátott otthonért.

SaunArt: kiváló minőségű otthoni szauna egyéni igényeire szabva
A SaunArt kiemelkedő minőségű finn– és infraszaunákat kínál, amelyek a legmodernebb technológiával és kiváló anyagokból készülnek. Varázsoljon minden igényt kielégítő wellness központot otthonából a SaunArt termékek segítségével! Amennyiben kérdése merült fel, vegye fel a kapcsolatot kollégáinkkal, akik készséggel segítenek.
Kérje ajánlatunkat telephelyünk valamelyikén, telefonon, esetleg e-mailben!